Geburtsvorbereitung mit Schwangerschaftsyoga & Meditation

Deine sanfte, körperliche & mentale Vorbereitung auf deine Geburt.

Die Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit, in der es besonders wertvoll ist, gut auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, ihn zu hegen und zu pflegen, sowie ihm Kraft und Entspannung zu schenken.

In meinem Kurs praktizieren wir ausgewählte, Hatha Yoga Übungen, welche für deine sanfte Kräftigung sorgen und dir Ausdauer sowie Stabilität zu deiner Geburt schenken.

Sanft dehnende Yin-Yoga Übungen, entspannen deine Bänder, Faszien & deinen Geist. Du lernst dich im Yin Yoga, in leicht herausfordernden Übungen tief zu entspannen, diese Kapazität wiederum kannst du wirksam für deine bevorstehende Geburt nutzen.

Du erlernst Verspannungen im Körper zu erspüren und einzelne Muskelpartien bewusst zu entspannen.

Dein -präsent bei dir sein - in Kombination mit deiner bewussten  Atmung, sind hier der Schlüssel. 

Besonderes Hauptmerk: Du erlernst wertvolle Pranayama, Meditations & HypnoBirthing Techniken, welche dich tief entspannen und  deine Kapazität stärken deinen heiligen "Privacy Raum" liebevoll zu stärken in Verbindung zu deinem Kind. 

Dieser Raum ist zur Geburt deines Kindes, dein optimaler innerer -Geburtsraum- in Achtsamkeit, Kraft & Hingabe.

Deine tiefe innere Präsenz schenkt dir eine intime, kraftvolle und zugleich in dir tief verwurzelte Basis  für deine Geburt zur Mutter & Kindes Geburt in die Welt.  

Ebenso werden die Kapazität der Hingabe und die Fähigkeit sich fallen lassen zu können, durch gezielte Übungen vorbereitet. Für deine Geburt ein großer Schatz.

Wo findet der Kurs statt?

Ort: Praxisgemeinschaft Kamphof, Heyenbaumstr. 143,    47802  Krefeld-Verberg

Eine großzügige Räumlichkeit mit Blick in den Garten.

Bei warmen & schönem Wetter im Garten des Kamphofes

Wann: freitags, 9.00 - 10.20 Uhr
Kostenbeitrag: 10er Karte, 150€ (13 Wochen Gültigkeit) , ab der 32. SSW Einzelstundenbuchung möglich 18€/Std.

Hinweis: 1) Der Kurs findet in der Regel nicht in den Schulferien statt.

Du möchtest gern teilnehmen? Buche dich hier über das Kontaktformular ein.

Ich freue mich auf Dich!